کدام سالمندان دچار گرفتگی عضله می‌شوند؟ + راه درمان

تحقیقات نشان می دهد سالمندان برای داشتن بدنی سالم به 150 دقیقه فعالیت بدنی در هفته نیاز دارند.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: استفاده از ماسک هیچ تاثیری روی کمبود اکسیژن در بدن انسان ندارد.

یک راه دیگر رسیدن به آرامش ذهنی هم این است که هدفون را در گوشمان بگذاریم و آهنگ مورد علاقه مان را پلی کنیم. گوش دادن به موسیقی مورد علاقه می تواند به ذهن ما در آرام شدن کمک زیادی کند.

سن 60 یا 70 که از راه می رسد، انسان به فکر کارهایی میفتد که در طول زندگی انجام داده، اما نکته مهم این است که باید به این مسئله بیندیشیم که در ادامه راه باید چه کارهایی انجام دهیم تا باقی عمر را به سلامت سپری کنیم....

انسان وقتی پا به دوره سالمندی می گذارد کارهایی را باید انجام و کارهایی را هم نباید هرگز انجام دهد به طور مثال یک سالمند هرگز نباید چکاب ماهانه را فراموش کند و یا به فعالیت های سنگین بپردازد.

یافته‌های یک پژوهش نشان داد که نیمی از سالمندان بررسی‌شده احساس تنهایی می‌کنند.

کارشناسان توصیه می کنند برای درک بهتر تأثیر محصول پوستی مورد استفاده ی خود از زمان شروع به استفاده تصاویری از پوست خود تهیه کنید.

افراد سالخورده ای که با افراد دیگر در جامعه خود ارتباط برقرار می کنند، طراوت و شادابی بیشتری دارند در مقابل، انزوای اجتماعی منجر به کاهش پتانسیل شناختی آنها به عنوان متغیر مستقل می شود.

منابعی در خانه وجود دارند که سبب ایجاد استرس در خانه می شوند که می توانید با شناسایی آن ها را کنترل کنید.