این روزها بسیاری از سالمندان از انواع بیماری هایی رنج می برند که موجب شده تا نتوانند تحرک زیادی داشته باشند، بیماری هایی مانند آرتروز و زانو درد، اما آنها نیز نیاز به ورزش دارند و ما چند ورزش مخصوص این افراد را به شما معرفی می کنیم.
سن که بالا می رود، حفظ تعادل هم سخت می شود. کاهش تعادل و افتادن یک حادثه خطرناک برای پیر شدن است. اما برای حل این مشکل می توانید با رعایت چند نکته خود را برای حفظ تعادل آماده کنید.
شاید برایتان سوال شده که چرا ورزشکاران بعد از عبور از 30 سالگی به فکر بازنشسته شدن هستند و به ندرت ورزشکار حرفه ای بالای 40 سال مشاهده می کنیم. ما به شما علت آن را می گوییم.
رسیدن به موفقیت تنها و تنها به تعریف شما از این واژه ختم می شود اینکه از نظر شما موفقیت ثروت هنگفت است؟ موفقیت خوشبختی است؟ سلامتی است؟ داشتن خانه و زندگی خوب است؟ یا داشتن یک خانواده شاد؟
یک راه دیگر رسیدن به آرامش ذهنی هم این است که هدفون را در گوشمان بگذاریم و آهنگ مورد علاقه مان را پلی کنیم. گوش دادن به موسیقی مورد علاقه می تواند به ذهن ما در آرام شدن کمک زیادی کند.
رییس دبیرخانه شورای ملی سالمندان با اشاره به مباحث معنویت و تأثیرات مثبت آن در حوزه سالمندی، گفت: مساله مهم بعدی مباحث حقوقی و مالی مانند سالمند آزاری است که متأسفانه در کشور ما به آن توجه نشده و ما لایحه حقوقی حمایت از سالمندان نداریم که البته در حال تدوین است.
