plusresetminus
۰
کد مطلب : ۵۳۴۶
گزارشی درباره یک عارضه مهم اما کمتر شناخته شده دوران سالمندی

دست‌های نافرمان، چشم‌های سرگردان

کاهش هماهنگی میان دست‌‎ها و چشم‌ها عارضه‌ای ست که تقریبا بر همه فعالیت‌های روزمره تاثیر می‌‎گذارد اما خوشبختانه، راه‎‌هایی برای پیشگیری و کاهش آن وجود دارد.
تاریخ انتشاردوشنبه ۹ تير ۱۳۹۹ - ۱۶:۱۲
دست‌های نافرمان، چشم‌های سرگردان
وقتی سن بالا می‌‎رود ممکن است با مشکلات غیرمنتظره و بعضا عجیبی مواجه شوید. یکی از این مشکلات که احتمالا کمتر درباره آن شنیده‌‌اید اما موضوع نسبتا شایعی است کاهش هماهنگی میان دست‌‎‌ها و چشم‌‌هاست. عارضه‌‌ای که تقریبا بر همه فعالیت‌‎های روزمره تاثیر می‎‌گذارد اما خوشبختانه، راه‎‌هایی برای پیشگیری و کاهش آن وجود دارد.
«ریک» در دبیرستان و کالج بسکتبالیست خوبی بود. در آن سال‌‌ها یعنی در نوجوانی در واقع به دلیل هماهنگی عالی بین چشم‎‌ها و دست‌‎ها و واکنش‌های سریع در رشته تنیس روی میز نامدار شد و شهرتی به دست آورد. تنیس روی میز، ورزش حرفه‌ای و مورد علاقه «ریک» شد.
سال‌های زیادی گذشت و او در دوران بازنشستگی، دوباره شروع به بازی کرد اما چیزی تغییر کرده بود. در طول والی‌های سرعتی (والی به معنای ضرباتی که توپ را به صورت مستقیم وارد میز می‎کند) به طور مکرر واکنش‌های اشتباه نشان می‌‌داد. توپ به تور می‌خورد و از میز بیرون می‌افتاد. تجربه‌‌ای که در زندگی حرفه‌ای ورزشی‌اش سابقه نداشت. این چیزی است که در دهه 60 و 70 زندگی برای شماری از افراد اتفاق می‌‎افتد.
 

هماهنگی چشم‌ها و دست‌ها چیست؟

 
مشکل «ریک»، کاهش هماهنگی بین چشم‌ها و دست‌‎ها، واقعیتی در زندگی سالمندان است. هماهنگی چشم‌ها و دست‌‎ها برای انجام بسیاری از کارها ضروری است. با کاهش این هماهنگی، در ارتباط بین مغز و دست‌‌ها اختلال ایجاد شده و حرکت آنها با مشکل مواجه می‌‎شود.
 نتایج مطالعات نشان داده، مشکل چشم‌‎ها و دست‌ها عارضه‌‌ای است که عمدتا با افزایش سن (در دوران سالمندی) نمایان می‌‎شود.
 

سازگاری موتور حرکتی ادراکی مغز

 
محققان مدرسه پزشکی دانشگاه لیورپول، بخش ادراک مغز بزرگسالان 20 تا 36 ساله و سالمندان 67 تا 87 ساله را مقایسه کرده و دریافتند، سازگاری حرکتی ادراکی مغز و اندام‌‎ها با افزایش سن کم می‌‎شود. مجله علم روان‌پزشکی بریتانیا در شماره ماه مه سال 2013 گزارشی منتشر کرد که در آن پژوهشگران اعلام کردند، کاهش هماهنگی چشم‌ها و دست‌ها در نتیجه محدود شدن چارچوب مرجع ذهنی - مجموعه‌ای از مفروضات و نگرش‌‎ها که برای انتخاب کردن ادراکات برای ایجاد معنا استفاده می‌کنیم. - در سالمندان بروز می‌کند.
 

چند تمرین مهارتی مفید

 
نتیجه مطالعه دراز مدت دانشمندان بریتانیایی بر بیش از 2 هزار فردی که 45 سال و بیشتر داشتند نشان داد، سالمندی بر مهارت‌های حرکتی که با آنها فعالیت‌های روزمره انجام می‌‎شود، تاثیر منفی می‌گذارد.
کم شدن هماهنگی چشم‌‌ها و دست‌ها انجام دادن کارهایی مثل نوشتن، رانندگی، خیاطی ، ورزش ، قرار دادن کلید در قفل، بستن دکمه‌‎های لباس، گره زدن کراوات، فشردن دکمه‌‎های تلفن همراه و ... را تقریبا غیر‎ممکن می‌کند.  
ریک که اکنون 74 ساله است می گوید:«فکر نمی‌‎کردم روزی از کاهش هماهنگی چشم و دست رنج ببرم و نتوانم پینگ پونگ بازی کنم.»
او ادامه می‌دهد:«تاثیر این ورزش در کنترل کاهش هماهنگی چشم‌ها و دست‌‎ها زیاد است. فکر می‌کنم دکترم از شش ساعت پینگ‌پونگ بازی کردن در هفته و تاثیر مثبتش بر افزایش سازگاری مغز و اندام‌‌های حرکتی راضی است.»

پینگ پونگ ورزش مناسبی برای همه نیست مخصوصا در سنین بالا اما سایر فعالیت‌‎ها می‌‌‌توانند مفید باشند. زدن توپ تنیس به دیوار و حتی یک حرکت ساده یعنی پرتاب توپ بین دو نفر از جمله حرکات مفید برای تقویت هماهنگی دست‌‌ها و چشم‌‌ها هستند. پرت کردن توپ با یک دست و گرفتنش با دست دیگر نیز یکی دیگر از ورزش‌‎های سودمند در این زمینه است. متخصصان می‌گویند، تای چی، یوگا و پیلاتس که بر حفظ و بهبود کشش و تعادل بدن تاثیر گذارند نیز ممکن است مفید باشند.
شاید بپرسید چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؛ زمانی که اولین نشانه‌های ناهماهنگی را احساس کردید. مهم‌ترین موضوع مطلع کردن پزشک از تغییراتی است که متوجه ‌اش شده‌‎اید. او پس از بررسی‌‎ها می‌‎تواند تشخیص دهد بیماری عصبی بروز کرده یا درمان‎های جسمی و تقویت قوای بدنی مشکل را حل خواهد کرد.
 
ارسال نظر
نام شما
آدرس ايميل شما