plusresetminus
۰
کد مطلب : ۵۳۳۲
کارشناسان می‌گویند بیش از 80 درصد از سکته‌های مغزی قابل پیشگیری هستند. یک چهارم افرادی که سکته مغزی کرده‌‎اند یکی از عوامل خطرزا را بروز داده بودند. برای کاهش بروز عوامل خطرزا چه باید کرد؟  
تاریخ انتشاريکشنبه ۱۴ ارديبهشت ۱۳۹۹ - ۱۵:۳۶
چگونه می‌توان مانع بروز سکته مغزی شد؟

سکته مغزی چگونه رخ میدهد؟


سکته مغزی وقتی بروز می‌کند که جریان خون در یکی از بخش‌‎های مغز متوقف شود.
مهم‌ترین عامل بروز سکته مغزی متوقف شدن جریان خون توسط لخته خون است.
به این نوع از سکته‌ها، سکته‌‎های مغزی ایسکمیک (ischemic) گفته می‌شود. عامل بروز 10 درصد از خون‎‌ریزی‌های مغزی نیز سکته‌های مغزی هموراژیک (hemorrhagic) هستند.
 
سالمندی و سابقه سکته مغزی در یکی از افراد خانواده، احتمال بروز آن را افزایش می‌دهد.
کارشناسان می‌گویند بیش از 80 درصد از سکته‌‎های مغزی قابل پیشگیری هستند.
یک چهارم افرادی که سکته مغزی کرده‌‎اند یکی از عوامل خطرزا را بروز داده بودند.
 

برای کاهش بروز عوامل خطرزا چه باید کرد؟

کاهش فشار خون

پرفشاری خون نخستین عامل بروز نیمی از سکته‌های مغزی است. فشار خون طبیعی کمتر از 80/120 است. اگر فشار خون‌تان همیشه بیشتر از 80/130 است به پرفشاری خون مبتلا هستید.
اگر این بیماری کنترل نشود، خطر بروز سکته مغزی چهار تا شش برابر بیشتر می‌شود.  
پرفشاری خون زمینه رسوب کردن چربی‌ها و ضخیم شدن دیواره رگ‌ها را فراهم می‌‎کند. 
فشار خون بالا همچنین می‌تواند باعث ضعیف و پاره شدن رگ‌ها شود که عامل بروز سکته مغزی هموراژیک است.
اگر از پرفشاری خون رنج می‌برید به پزشک‌تان اطلاع دهید تا داروی مناسب را تجویز کند.
 

پرهیز از دخانیات

دود کردن سیگار و سایر محصولات دخانی خطر بروز سکته مغزی را دو برابر می‌کند.
نیکوتین و مونوکسید کربنی که وارد بدن می‌شوند باعث افزایش فشار خون و کاهش اکسیژن خون می‌شوند.
حتی استنشاق دود دست دوم محصولات دخانی می‌‎تواند خطر بروز سکته مغزی را افزایش دهد.
محصولات دخانی همچنین می‌توانند:
- میزان تریگلیسیرید خون را افزایش دهند
- میزان کلسترون خوب (HDL) خون را کاهش دهند
- غلظت و احتمال لخته شدن خون را افزایش دهند
- احتمال ایجاد پلاک را افزایش دهند
- نازک و ضخیم شدن رگ‌ها و ایجاد اخلال در گردش خون را افزایش دهند.

با پزشک درباره ترک کردن سیگار و سایر محصولات دخانی مشورت کنید. مصرف آدامس و چسب‌های حاوی نیکوتین یا شرکت کردن در جلسات مشاوره مفید است.
 

مدیریت قلب

ضربان قلب نامنظم که فیبریلاسیون دهلیزی (AFib) نامیده می‌شود، عامل بروز برخی از سکته‌های مغزی ناشی از لخته‌های خون است. 
فیبریلاسیون دهلیزی باعث تجمع مقادیر زیاد خون در قلب می‌شود که نتیجه‌اش ایجاد لخته خون است. اگر لخته خون به سمت مغز حرکت کند باعث بروز سکته مغزی خواهد شد.  
افرادی که از پرفشاری خون و نارسایی قلبی رنج می‌برند یا رگ‌‎های بدن‌شان مسدود شده به احتمال زیاد به فیبریلاسیون دهلیزی مبتلا خواهند شد.
مصرف دارو، درمان‌های پزشکی و جراحی می‌‎توانند ضربان قلب را به حالت عادی بازگردانند.
اگر نفس نفس می‌زنید،ضعف و تپش قلب دارید به پزشک مراجعه کنید.
 

پرهیز کردن از نوشابه‌های الکلی

نوشیدن نوشابه‌های الکلی فشار و تریگلیسیرید خون را بالا می‌برند. نوشیدن بیش از اندازه نوشابه‌های الکلی می‌‎تواند احتمال بروز فیبریلاسیون دهلیزی را به شدت افزایش دهد.
 

کنترل دیابت

افزایش میزان قند خون می‌تواند احتمال بروز سکته مغزی را دو تا چهار برابر افزایش دهد.
بیماری دیابت کنترل نشده عامل افزایش چربی خون، لخته شدن خون در رگ‌های گردن و مغز و بروز سکته است.
اگر دیابتی هستید، داروهای تجویز شده را مصرف و میزان قند خون‌تان را کنترل کنید.
 

ورزش

بی‌تحرکی عامل افزایش کلسترول و فشار خون، ابتلا به دیابت و چاقی و بروز سکته مغزی است.
بهترین راه پیشگیری کردن از ابتلا به چاقی، پرفشاری خون و دیابت 30 دقیقه پیاده‎روی کردن در روز است.
پیش از شروع پیاده‎روی با پزشک مشورت کنید.
 

مصرف مواد غذایی سالم

مصرف کردن مواد غذایی سالم خطر بروز سکته مغزی را کم می‌کند. میوه و سبزیجات سالم - بروکلی، کلم بروکسل، سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج و ... - گوشت کم چرب و مواد غذایی سرشار از فیبر را به رژیم غذایی‌‎تان اضافه و نمک، مواد غذایی فرآوری شده و پر‎چرب را حذف کنید.
 

کنترل کلسترول خون

افزایش کلسترول خون می‌تواند رگ‌های بدن را مسدود کرده و خطر بروز سکته قلبی و مغزی را افزایش دهد. میزان طبیعی کلسترول خون عبارتند از:
- مجموع کلسترول: کمتر از 200 میلی‎گرم بر دسی‎لیتر خون
- کلسترول بد خون: کمتر از 100 میلی‎گرم بر دسی‎لیتر
- کلسترول خوب خون: بیشتر از 60 میلی‎گرم بر دسی‎لیتر
اگر فعالیت بدنی کافی ندارید و از رژیم غذایی سالم پیروی نمی‌‎کنید، پزشک مجبور می‌شود برای کنترل میزان کلسترول دارو تجویز کند.
 

درمان خر و پف

خر و پف کردن یکی از علایم و نشانه‌های آپنه (توقف تنفس در خواب) است. این اختلال می‌‎تواند خطر افزایش فشار خون و سکته مغزی را افزایش دهد.
 

مصرف دارو

اگر سکته مغزی کرده‌اید، داروهای‌‎تان را به طور کامل بخورید تا از بروز مجدد سکته پیشگیری کنید.
دست‎کم 25 درصد از افرادی که سکته مغزی کرده‎‌اند پس از سه ماه مصرف یک تا سه نوع دارو را متوقف می‌کنند.
دکتر راجر راندولف، رئیس بخش مغز و اعصاب مرکز درمانی رونالد ریگان در لس‎آنجلس گفت:" توقف مصرف هر یک از داروها خطر بروز سکته مغزی مجدد را به شدت افزایش می‌دهد."
 

مصرف روزانه آسپرین

مصرف روزانه دوز کم آسپرین ممکن است بتواند از بروز سکته قلبی و مغزی در افرادی که عوامل خطرزا را بروز داده‌اند جلوگیری کند. این دارو خون را رقیق کرده و مانع لخته شدن آن می‌شود.

 منبع: https://b2n.ir/webmdstroke
ارسال نظر
نام شما
آدرس ايميل شما