plusresetminus
۰
کد مطلب : ۵۶۵۸
لبو مملو از مواد مغذی است و مصرف آن، فواید زیادی همچون تعادل فشار خون و بازشدن عروق خونی را به همراه دارد.
تاریخ انتشارجمعه ۲۵ مهر ۱۳۹۹ - ۲۱:۰۰
تعادل فشار خون با مصرف لبو
به گزارش خبرنگار گروه شادمان، لبو یا چغندر از قدیم تاکنون در فصول سرد سال میان ایرانیان طرفداران زیادی داشته و علاوه بر اینکه خوراکی دلپذیری است به عنوان یک داروی گیاهی و رنگ خوراکی نیز استفاده می شود.

همه اجزای لبو مفید است؛ از ریشه، ساقه و برگ گرفته تا پوست و گوشتش! مفیدترین و بهترین بخش آن، برگش، بعد ساقه‌ هایش و بعد از آن ریشه است که پخته آن همان لبوی خودمان است.
وقتی چغندر پخته می‌ شود، کالری موجود در آن به دلیل آزاد شدن کربوهیدرات‌ ها و پروتئین‌ ها بیشتر شده و راحت‌ تر در دسترس سیستم گوارشی قرار می‌ گیرد. این سبزی منبع بسیار خوبی از مواد معدنی و انواع ویتامین‌ هاست و منبع خوبی برای فولات است و از این رو برای بهبود سلامت روانی و هیجانی مناسب است.
لبو حاوی نوعی آنتی اکسیدان به نام اسید آلفا لیپوئیک است. لبو می تواند سطح گلوکز خون را کاهش دهد و حساسیت به انسولین را بهبود ببخشد.

خواص درمانی لبو

_ کاهش و تعادل در فشار خون با مصرف آب چغندر طی چهار هفته موجب کاهش فشار خون می‌شود.
_ نیترات موجود در این خوراکی موجب تبدیل اکسید نیتریک می‌شود که باعث باز شدن عروق خونی شده است.
_ طبق پژوهش دانشمندان در دانشگاه نیوکاسل لندن نیترات غیر ارگانیک و مکمل آب لبو باعث کاهش فشار خون می‌شود.
_  لبو فشار خون را حدود ۴_۵ واحد کاهش می‌دهد.
_ نیترات موجود در لبو موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شود.
_ طبق توصیه پزشکان مصرف یک هفته مداوم از لبو برای افراد سالمند موجب کاهش فشار خون خواهد شد.
_ استفاده مداوم و روزانه از ۲۵۰ میلی لیتر آب لبو از دارو‌های فشار خون تاثیرگذار‌تر است.
_مصرف لبو باعث کاهش فشار خون، جلوگیری از خطر سکته قلبی و بیماری‌های قبلی و عروقی می‌شود.
_ به علت وجود کلسیم، بتائین، ویتامین‌های B، آهن در لبو استفاده از آن برای سلامت و عملکرد بهتر کبد موثر است.
 فیبر موجود در لبو موجب پاکسازی و  رفع سموم بدن می‌شود.
_ استفاده از این خوراکی به علت وجود آنتی اکسیدان‌ها در پیشگیری از سرطان‌هایی از جمله سرطان پانکراس، پستان و پروستات مفید است.
_ مصرف لبو باعث نهفته شدن انرژی در عضلات و بدن می‌شود.
_از این خوراکی در درمان التهابات و ورم‌ها به عنوان دارویی موثر استفاده خواهد شد. توصیه می‌شود مادران باردار به علت افزایش انرژی و بهبود خلق و خویشان از لبو استفاده کنند.
_لبو برای نوزادان و کودکان مبتلا به کم خونی ناشی از کمبود آهن و آنمی مفید است.
_ مصرف این خوراکی موجب پیشگیری از ایجاد آب مروارید می‌شود. به علت فراوان بودن فیبر در لبو استفاده از آن موجب کاهش وزن و در نتیجه لاغری می‌شود.

بیشتر بخوانید: شلغم آنتی بیوتیک طبیعی برای پیشگیری از سرماخوردگی
 
ارسال نظر
نام شما
آدرس ايميل شما