کد QR مطلبدریافت صفحه با کد QR

نوشیدنی‌هایی که بدن را در برابر آلودگی هوا محافظت می کنند

20 مهر 1399 ساعت 21:50

با رسیدن فصل پاییز آلودگی هوا نیز خواهد آمد، بنابراین نیاز است تا با داشتن تغذیه مناسب از بدن خود در برابر آلودگی هوا محافظت کنید.


به گزارش خبرنگار گروه شادمان،برخلاف تصور عموم خوردن شیر برای دفع سموم بدن در آلودگی هوا،‌ به تنهایی نه تنها مفید نیست، بلکه مضر است چرا که باعث اضافه شدن مواد زائد به بدن می‌شود. بهترین راه مصرف شیر،جوشاندن و اضافه کردن گلاب و عسل به آن است. همچنین بهترین راه دفع سموم از بدن از طریق مصرف مایعات است.

زنجبیل: زنجبیل موجب تشدید تعرق بدن و دفع میکروب ها می شود. برای سم زدایی بدن می توانید از خواص بی نظیر زنجبیل نهایت استفاده را ببرید.
_چای زنجبیل و لیمو
_آب گریپ فروت و زنجبیل
_چای سبز با زنجبیل
_دمنوش زنجبیل با عسل و لیمو
_نوشیدنی زنجبیل و نعنا

بیشتر بخوانید: رژیم غذایی سالمندان باید بر چه مبنایی باشد؟

اسفناج: میزان آهن موجود در اسفناج بسیار بالاست و همین امر در بهبود عملکرد گلبول های قرمز خون نقش مهمی ایفا می کند.
_نوشیدنی اسفناج، پرتقال و کیوی

اسموتی سبز:این اسموتی برای پوست و چشم ها بسیار مفید و سبب کاهش وزن و بالا بردن متابولیسم بدن می شود. اسفناج، سیب، گلابی، موز، کاهو، لیمو و کرفس را بهمراه آب سرد داخل غذاساز بریزید و خوب خرد و مخلوط کنید، سپس یخ ها را اضافه می کنید تا خرد و پوره شوند


کد مطلب: 5628

آدرس مطلب :
http://www.shadmaan.com/news/5628/نوشیدنی-هایی-بدن-برابر-آلودگی-هوا-محافظت-می-کنند

شادمان
  http://www.shadmaan.com