plusresetminus
۰
کد مطلب : ۵۴۱۱
 کلم بروکلی از دسته سبزیجات پرطرفدار و از خانواده کلم است که مصرف آن تاثیرات بسیاری بر سلامتی شما خواهد داشت.  
تاریخ انتشارپنجشنبه ۲۰ شهريور ۱۳۹۹ - ۱۸:۵۴
خواص شگفت انگیز کلم بروکلی بر سلامتی/ با چین و چروک خداحافظی کنید

کلم بروکلی از دسته سبزیجات پرخاصیت و پرطرفدار و ازخانواده کلم است که مصرف آن خاصیت های زیادی بر سلامت شما خواهد داشت، در ادامه این مطلب با چند خاصیت شگفت انگیز آن آشنا خواهید شد.

خواص کلم بروکلی برای پوست و مو
کلم بروکلی به دلیل دارا بودن ویتامین A و C بهتر از هر ماسک شیمیایی عمل خواهد کرد و با مالیدن آن بر روی پوست خود به مدت 20 دقیقه به صورت روزانه می توانید با چین و چروک پوست خود خداحافطی کنید.
 
درمان آکنه و جوش صورت
ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیبر موجود در کلم بروکلی برای سم زدایی کبد و پوست و درمان آکنه و جوش صورت مفید است میزان روی موجود در کلم بروکلی نقش مهمی در حفظ سلامت پوست و درمان جوش صورت ایفا می کند.
 
 پاکسازی پوست صورت
خوردن بروکلی به طور منظم به دلیل وجود گلوکوراپامین، گلوکوناستروتین و گلوکوبراسسیین موجود در آن برای سم زدایی پوست بسیار مفید بوده و به پاکسازی پوست صورت کمک می کند.
 
درمان ریزش مو
ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های موجود در کلم بروکلی باعث بهبود گردش خون در پوست سر شده و با تقویت فولیکول های مو به درمان ریزش مو و موخوره کمک می کند.

 کبد و کبد چرب
گلوکوراپامین، گلوکوناستروتین و گلوکروزآسین موجود در بروکلی برای سم زدایی از کبد و بدن مفید هستند، همچنین سولفورافن موجود در بروکلی به پیشگیری از سرطان کبد کمک می کند، خوردن 4 وعده بروکلی در هفته می تواند به درمان بیماری کبد چرب کمک کند.

 لاغری و کاهش وزن
کلم بروکلی یکی از سبزیجات با کم کالری است که حاوی مقادیر بالایی فیبر می باشد و با کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن افراد کمک می کند، ویتامین C و کروم موجود در کلم بروکلی باعث افزایش چربی سوزی می شوند و می توانند به کاهش وزن کمک کنند.
 
 دیابت و قند خون
مقادیر بالای کروم موجود در بروکلی با تولید انسولین به کاهش قند خون بالا در افراد دیابتی کمک می کند. همچنین سولفورافن موجود در بروکلی گلوکز را کاهش داده و باعث کاهش قند خون می شود.
 
تیروئید
بروکلی یک گواتروژن محسوب می شود و زیاده روی در مصرف آن برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید مضر است.

فشار خون، چربی خون و قلب
آنتی اکسیدان ها و فیبر موجود در کلم بروکلی باعث کاهش کلسترول و چربی خون شده و از ابتلا به بیماری های قلبی غروقی و آترواسکلروزیس جلوگیری می کند.
 
پتاسیم موجود در بروکلی باعث بهبود جریان خون در رگ ها شده و به کاهش فشار خون بالا کمک می کند.
 
 
روماتیسم و آرتروز
کلم بروکلی خواص ضد التهابی دارد و علاوه بر این سولفورافن موجود در آن از تخریب غضروف بین مفاصل جلوگیری می کند و برای درمان آرتروز و روماتیسم مفید است.
 
ارسال نظر
نام شما
آدرس ايميل شما