10 فرمول برای رسیدن به اکسیر جوانی

همه ما می دانیم که افراد پیر نباید تنها بمانند، خصوصا بعد از فوت همسر آنها بیش از پیش نیاز به همدم پیدا می کنند، همدمی که باید جای خالی همسر را پر کند.

کارشناسان تغذیه تاکید زیادی بر رعایت غذا خوردن در زمان مناسب می کنند، اما چرا؟ چرا غذا خوردن در زمان مناسب برای بدن مفید است؟

درست است که اکنون پا به سن گذاشته و سالمند شده اید، اما ما به شما می گویی که هنوز برای اینکه خود را پیر بدانید زود است. ما به شما روش هایی می آموزیم که در پیری جوانی را تجربه کنید.

همه ما روزی پیر می شویم، اما بهتر است جای حرص خوردن، پیر شدن را قبول کنیم و برای جوان ماندن 10 روشی که ما به شما اموزش می دهیم، را به کار ببریم.

تحقیقات نشان می دهد سالمندان برای داشتن بدنی سالم به 150 دقیقه فعالیت بدنی در هفته نیاز دارند.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: استفاده از ماسک هیچ تاثیری روی کمبود اکسیژن در بدن انسان ندارد.

یک راه دیگر رسیدن به آرامش ذهنی هم این است که هدفون را در گوشمان بگذاریم و آهنگ مورد علاقه مان را پلی کنیم. گوش دادن به موسیقی مورد علاقه می تواند به ذهن ما در آرام شدن کمک زیادی کند.

سن 60 یا 70 که از راه می رسد، انسان به فکر کارهایی میفتد که در طول زندگی انجام داده، اما نکته مهم این است که باید به این مسئله بیندیشیم که در ادامه راه باید چه کارهایی انجام دهیم تا باقی عمر را به سلامت سپری کنیم....

انسان وقتی پا به دوره سالمندی می گذارد کارهایی را باید انجام و کارهایی را هم نباید هرگز انجام دهد به طور مثال یک سالمند هرگز نباید چکاب ماهانه را فراموش کند و یا به فعالیت های سنگین بپردازد.